心技体!昨日の自分よりも成長するために

札幌のスポーツ・癒し・フィットネスに精通したパーソナルトレーナー佐藤雄一のブログ

美脚づくりが得意な僕ですが!勉強会前に読みたかった書籍があります。

▼ 美脚づくりが得意な僕ですが!勉強会前に読みたかった書籍があります。 佐藤雄一です。 午前中、東区にあるピラティス専門スタジオBodySoulにて開催された勉強会「実践機能解剖学」の講師をさせて頂きました。 今回のテーマは「美脚づくり」 実は…美脚づく…

読むのを止められなくなり、危なく睡眠時間が短くなるところでした。|ゾーンの入り方 室伏広治

▼ 読むのを止められなくなり、危なく睡眠時間が短くなるところでした。|ゾーンの入り方 室伏広治 佐藤雄一です。独特の筋トレをしている室伏さんが、ゾーンに対してどんな考えを持っているのが、めちゃくちゃ興味があり購入しました。寝る前にちょっと読も…

少しでも老化を防ぎ・健康でいるために欠かせないこと

▼ 少しでも老化を防ぎ・健康でいるために欠かせないこと 佐藤雄一です。 2016年から定期的に、400ml献血または成分献血に行っています。 動機はちょっと不純ですが…血液検査を目当てに行っています。血液は正直で健康・不健康が数値に出ちゃいますか…

江別にお気に入りのお店が出来ました!〜ある日の休日〜

▼ 江別にお気に入りのお店が出来ました! 〜ある日の休日〜現在38歳!網走郡津別町出身。札幌YMCA国際ビジネス・社会体育専門学校健康管理コース・生涯スポーツ学科卒業。 2000年からフリーランスのパーソナルトレーナー(ダイエットプランナー)とし…

朝活を定着させる秘訣って、◯◯◯にはじめることですって!

▼ 朝活を定着させる秘訣って、◯◯◯にはじめることですって! 佐藤雄一です。 2013年9月20日から、仕事前に24時間営業のジムで筋トレをするようになりました。 最初は、朝6時くらいを週3〜4回を予定していたのですが、ふと1年間毎日通ってみようかな…

脳は習慣を好む!まずは、毎朝行くことからはじめます。

▼ 脳は習慣を好む!まずは、毎朝行くことからはじめます。 佐藤雄一です。 2017年9月3日から、座禅修行をはじめました。 瑞龍寺にある座禅専用の「北海道場」で朝6時から8時まで行っているのですが、僕はまだ1時間も座禅出来ません。 足のしびれをはじめと…