心技体!昨日の自分よりも成長するために

札幌のスポーツ・癒し・フィットネスに精通したパーソナルトレーナー佐藤雄一のブログ

マインドフルネス

脳は習慣を好む!まずは、毎朝行くことからはじめます。

▼ 脳は習慣を好む!まずは、毎朝行くことからはじめます。 佐藤雄一です。 2017年9月3日から、座禅修行をはじめました。 瑞龍寺にある座禅専用の「北海道場」で朝6時から8時まで行っているのですが、僕はまだ1時間も座禅出来ません。 足のしびれをはじめと…