佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

佐藤雄一(パーソナルトレーナー/ダイエットプランナー)札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

キックバックは、フォームがしっくりこないので試行錯誤しています。

▼  キックバックは、フォームがしっくりこないので試行錯誤しています。

佐藤雄一です。

ジョイ活終了!背中(ベントオーバーロウ95kg)・二の腕(フレンチプレス26kg)・二の腕(ディッピング)・二の腕(トライセプス・キックバック8kg)

上半身3日目!(第18クール)
目覚めてビックリ!いつも通りに起きたと思ったら30分も寝坊してました。寝坊したのいつ以来だろう?自覚症状ないけど、カラダお疲れ気味なのかな……

キックバックは、フォームがしっくりこないので試行錯誤しています。今日は、ジムに向かっている時に、思い切ってダンベルを動かす軌道を変えてはどうだろうと思いついたので、やってみました。

前回よりは良い感触で出来たけど、動画を観るとまだイメージと実際の動きに差がありすぎる。特に右腕が上手くいかない……小学生低学年の時に肘を脱臼した影響で肘の関節が正常に動かないのが影響しているのかな?それとも、単に僕の動かし方が悪いのかな?



今日の体調
久しぶりにカラダが浮腫んだ一日でした。少しでも浮腫を解消するために、ふくらはぎ用のエアマッサージで体内循環を促したり、マッサージボールで下半身の筋肉をしっかりとほぐさなきゃ。

===個別サポートのご案内===
個別サポートについてって、どんなことをしているのかを知りたいということ方はこちらをご参考にして下さい。その他、わからないことありましたら、気軽にご連絡ください。

===お客さまの声===
肩こり・腰痛・ひざ痛の方が、僕の筋トレ指導やストレッチングを受けたお客さまの声をご紹介いたします。ご予約をする際の参考にしてください。

===佐藤雄一プロフィール===
スポーツ系専門学校・パーソナルトレーナー養成スクールを経て、2000年よりフリーランスのパーソナルトレーナーとして、札幌市内のパーソナルトレーニング専門ジム・フィットネスクラブなどで、お客さまのご要望に合わせた個別サポートをおこなっています。経歴や実績の詳細は以下をご覧下さい。

札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています。(完全予約制)

肩こり・腰痛・ひざ痛の改善、きれいなスタイル(ダイエット)や細マッチョ作り、ゴルフ・マラソン・テニスなど各種スポーツのスキルアップなどのご依頼を承っています。(筋トレ初心者歓迎!)

質問・感想・お問い合せメールフォーム


水〜土10:00〜17:00(最終予約受付/16:00、日祝定休)

【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999-1 新和プラザビル3F 札幌ボデイファクトリー(地下鉄東西線西11丁目駅3番出口より徒歩5分)