佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

佐藤雄一(パーソナルトレーナー/ダイエットプランナー)札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

今日は、予定よりも早く筋トレを切り上げました。

▼  今日は、予定よりも早く筋トレを切り上げました。

佐藤雄一です。

ジョイ活終了!背中(ベントオーバーロウ90kg)・肩(フロントレイズ8kg)・肩(リアレイズ8kg)・胸と背中(プルオーバー26kg)

上半身4日目!(第18クール)
今日はスケジュールにゆとりがあったので、早朝と午前中のダブルスプリットでした。

早朝の筋トレは、カラダが重くて、チカラも上手く出なかったので、

不調の原因は、今週は妙に時間に追われる生活だったので、自律神経の切り替えが上手く出来ず、疲労回復が遅れているのかも?

午前中の筋トレは、少しカラダが動きやすいかったけど、やっぱりチカラが上手く出ない。そんな状態で筋トレしても良い効果を得ることが出来ないので、予定よりも早く切り上げました。

今日は少しでも早く寝よう。



今日の体調
筋疲労と内蔵も疲労しているのか、1日中お腹が張ってカラダがすっきりしなかった。

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===佐藤雄一プロフィール===
スポーツ系専門学校・パーソナルトレーナー養成スクールを経て、2000年よりフリーランスのパーソナルトレーナーとして、札幌市内のパーソナルトレーニング専門ジム・フィットネスクラブなどで、お客さまのご要望に合わせた個別サポートをおこなっています。経歴や実績の詳細は以下をご覧下さい。

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