佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

佐藤雄一(パーソナルトレーナー/ダイエットプランナー)札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

しっかりと太さを作るために様々な角度から負荷を与えようと、◯◯◯を新たに導入しました。

▼ しっかりと太さを作るために様々な角度から負荷を与えようと、◯◯◯を新たに導入しました。

佐藤雄一です。

ジョイ活終了!胸(ベンチプレス50kg)・胸(プライオメトリック・プッシュアップ)・力こぶ(リバースカール14kg)・力こぶ(ゾットマンカール14kg)

上半身2日目!(第20クール)
僕が鍛えることに興味がない部位ベスト3に入る「胸」と「力こぶ」を組み合わせて行いました。

興味がないからこそ、やるからには効果的に発達させることが出来るように試行錯誤しながら鍛えています(°▽°)

力こぶは、しっかりと太さを作るために様々な角度から負荷を与えようと、リバースカールを新たに導入しました。今年初にしては、そこそこの重量でやれたかな。



今日のセルフケア
マッサージスティックを使って、太もも前側と内側を入念にほぐしました。

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===佐藤雄一プロフィール===
スポーツ系専門学校・パーソナルトレーナー養成スクールを経て、2000年よりフリーランスのパーソナルトレーナーとして、札幌市内のパーソナルトレーニング専門ジム・フィットネスクラブなどで、お客さまのご要望に合わせた個別サポートをおこなっています。経歴や実績の詳細は以下をご覧下さい。

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