佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

佐藤雄一(パーソナルトレーナー/ダイエットプランナー)札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

目覚めは悪くないけど、スッキリ感がない。カラダは動きがかなり鈍い

▼ 目覚めは悪くないけど、スッキリ感がない。カラダは動きがかなり鈍い

佐藤雄一です。

ジョイ活終了!背中(ベントオーバーロウ60kg)・肩(アーノルドプレス5kg)・肩(リーニング・サイドレイズ12kg)・胸(プライオメトリック・プッシュアップ)

上半身4日目!(第20クール)
筋肉も内臓もかなりお疲れかな…?目覚めは悪くないけど、スッキリ感がない。カラダは動きがかなり鈍い。ってことで、今日は負荷を軽くして回数を多くして行いました。

アーノルドプレスは、自分の目的に合ったフォームになるように試行錯誤していますが、今日は動き始めが、めっちゃ良い感じで肩に力を入れることが出来ました。

リーニング・サイドレイズは、カラダの傾きの角度がうまく決まらなかったなぁ……。自分の感覚と実際の動きにズレがあるのが動画で確認出来たので、次はしっかりと角度を作る。



今日のセルフケア
マッサージスティックを使って、お腹・太もも内側、マッサージ用のボールを使ってお腹や鼠径部をじっくりとほぐしました。

===個別サポートのご案内===
個別サポートについてって、どんなことをしているのかを知りたいということ方はこちらをご参考にして下さい。その他、わからないことありましたら、気軽にご連絡ください。

===お客さまの声===
肩こり・腰痛・ひざ痛の方が、僕の筋トレ指導やストレッチングを受けたお客さまの声をご紹介いたします。ご予約をする際の参考にしてください。

===佐藤雄一プロフィール===
スポーツ系専門学校・パーソナルトレーナー養成スクールを経て、2000年よりフリーランスのパーソナルトレーナーとして、札幌市内のパーソナルトレーニング専門ジム・フィットネスクラブなどで、お客さまのご要望に合わせた個別サポートをおこなっています。経歴や実績の詳細は以下をご覧下さい。

札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています。(完全予約制)

肩こり・腰痛・ひざ痛の改善、きれいなスタイル(ダイエット)や細マッチョ作り、ゴルフ・マラソン・テニスなど各種スポーツのスキルアップなどのご依頼を承っています。(筋トレ初心者歓迎!)

質問・感想・お問い合せメールフォーム


水〜土10:00〜17:00(最終予約受付/16:00、日祝定休)

【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999-1 新和プラザビル3F 札幌ボデイファクトリー(地下鉄東西線西11丁目駅3番出口より徒歩5分)