佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

佐藤雄一(パーソナルトレーナー/ダイエットプランナー)札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

たかが2.5kg。されど2.5kg。

▼たかが2.5kg。されど2.5kg。
 
佐藤雄一です。 
 
首と肩2日目!(第14クール) 
首(バーベル・シュラッグ115kg)・ネックエクステンション(15kg)・首と背中(ベントオーバー・シュラッグ20kg×2)・肩(アラウンド・ザ・ワールド15kg)
 
乱れていた食生活を正したら二週間で体重が2.5kg落ちました。短期間でこれだけ落ちるということは、どれだけ乱れた食生活を送っていたんだって感じですよね。
 
たかが2.5kg。されど2.5kg。カラダの浮腫むが解消されて筋肉のカットが再び出現し、胃腸の調子も上向きになってきました。なによりもカラダが快適に動くので一日気分よく過ごしています。
 
ただ、昨年のカラダをガッツリと絞った状態からみると、まだ体重はオーバーしています。食生活を完全に正したわけではないので、これから少しずつ正していき、昨年の体重に戻そうかな?
 
あっ!筋量を増やしているから、同じ体重にするには、がっつりと体脂肪を燃焼をさせないとダメか(笑)
 



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===佐藤雄一プロフィール===
スポーツ系専門学校・パーソナルトレーナー養成スクールを経て、2000年よりフリーランスのパーソナルトレーナーとして、札幌市内のパーソナルトレーニング専門ジム・フィットネスクラブなどで、お客さまのご要望に合わせた個別サポートをおこなっています。経歴や実績の詳細は以下をご覧下さい。

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