佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

佐藤雄一(パーソナルトレーナー/ダイエットプランナー)札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

呼吸法って、色々とあるので、調べたり、取り組んだりするの、なかなか楽しいです。

▼呼吸法って、色々とあるので、調べたり、取り組んだりするの、なかなか楽しいです。
 
佐藤雄一です。
 
上半身2日目!(第32クール) 
背中(ベントオーバーロウ110kg)・力こぶ(ハンマーカール12kg×2)・背中(チンニング)・力こぶ(ゾットマンカール12kg×2)
 
一ヶ月くらい前にはじめた『火の呼吸』。やり方は誰かに教わったわけでなく、関連書籍や動画を自分なりに解釈して行っています。なので、正しいやり方と違う点は多々あることでしょう。
 
でも、『火の呼吸』を正しく行いたいのではないので、あまり気にしていません。僕が求めているマッスルコントロール、内蔵強化、体脂肪燃焼に『火の呼吸』が使えそうと思ったので取り入れてみました。
 
とはいっても、正しい方法の情報収集は欠かさずに行っているので、コツコツと行っていれば、いずれ正しい道に乗るでしょう!(笑)
 
『火の呼吸』を取り入れた当初は余裕がなくて出来ませんでしたが、最近、余裕が出来たので、他の呼吸法にも取り組んでいます。呼吸法って、色々とあるので、調べたり、取り組んだりするの、なかなか楽しいです。



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===佐藤雄一プロフィール===
スポーツ系専門学校・パーソナルトレーナー養成スクールを経て、2000年よりフリーランスのパーソナルトレーナーとして、札幌市内のパーソナルトレーニング専門ジム・フィットネスクラブなどで、お客さまのご要望に合わせた個別サポートをおこなっています。経歴や実績の詳細は以下をご覧下さい。

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