佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

佐藤雄一(パーソナルトレーナー/ダイエットプランナー)札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

筋トレを再開して四日目にして、ようやく上半身にチカラを入れる感覚が戻ってきました。

▼筋トレを再開して四日目にして、ようやく上半身にチカラを入れる感覚が戻ってきました。
 
佐藤雄一です。
 
上半身4日目!(第33クール) 
背中(ベントオーバーロウ100kg)・胸(プルオーバー30kg)・肩(サイドレイズ12kg×2)・肩(アーノルドプレス12kg×2)
 
アレルギー性鼻炎の影響で睡眠が浅いので、筋疲労が抜けない日々が続いています。そのため、カラダは浮腫み、少し怠さがあります。
 
ですが……
 
二週間くらい前から、サプリメント摂取の仕方を変えたことで、カラダの調子が良くなり、今のところ、サプリメント効果で例年と比べると鼻炎の症状が軽いです。
 
地震により乳製品が品薄で入手困難なため、アレルギー症状抑制に効くヨーグルトを摂取出来ないのが、ちょっと痛い。市場が通常に戻ったら、さらなる対策としてヨーグルトの摂取を開始せます。
 
筋トレを再開して四日目にして、ようやく上半身にチカラを入れる感覚が戻ってきました。まさか、三日間できなくて鈍った感覚を取り戻すのに、四日も費やすなんて思わなかった。着実に脳やカラダが老いてきていることを痛感しますね。
 
明日は、下半身の筋トレの日!しっかりとチカラを入れること出来るかな?(笑)


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===佐藤雄一プロフィール===
スポーツ系専門学校・パーソナルトレーナー養成スクールを経て、2000年よりフリーランスのパーソナルトレーナーとして、札幌市内のパーソナルトレーニング専門ジム・フィットネスクラブなどで、お客さまのご要望に合わせた個別サポートをおこなっています。経歴や実績の詳細は以下をご覧下さい。

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