佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

佐藤雄一(パーソナルトレーナー/ダイエットプランナー)札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

▼僕の胃腸の働きが活発になるのは、ヨガのポーズでいうところの『上向きの犬のポーズ』です。

▼僕の胃腸の働きが活発になるのは、ヨガのポーズでいうところの『上向きの犬のポーズ』です。
 
佐藤雄一です。
 
上半身4日目!(第33クール) 
背中(ベントオーバーロウ60kg)・肩(オールタニット・サイドレイズ10kg)・二の腕(ディップス)・胸と背中(プルオーバー20kg)
 
筋疲労で上半身がパンパンに張っていたので、重量を落として、低負荷・高回数な内容にしました。
 
睡眠がしっかりと出来ている時は、アラームが鳴るまでぐっすりと寝ているけど、ここ数日は夢をみるので、しっかりと眠れていないらしい。塵も積もれば山となる……今日は疲労のピークなのかも。
 
こういった時は、本当なら筋トレを休んで、疲労回復に励むことに専念すべき。お客さまには、休むように言いますが、僕自身は休むとチカラを入れる感覚が鈍るので、休まずに続行します(笑)
 
僕の胃腸は、隔世遺伝で働きが弱いらしい。35歳を過ぎてからは、働きの弱さが顕著になってきました。なので、胃腸の働きを少しでも活発にするために方法を色々と行っています。
 
今一番、僕の胃腸の働きが活発になるのは、ヨガのポーズでいうところの『上向きの犬のポーズ』です。
 
どうして、『上向きの犬のポーズ』で活発になるのかは不明です。やりながら、理屈を考えていますが、まだ答えが見つかりません。まぁ、今のところ効果的なので継続しておこなっていきます。
 







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===佐藤雄一プロフィール===
スポーツ系専門学校・パーソナルトレーナー養成スクールを経て、2000年よりフリーランスのパーソナルトレーナーとして、札幌市内のパーソナルトレーニング専門ジム・フィットネスクラブなどで、お客さまのご要望に合わせた個別サポートをおこなっています。経歴や実績の詳細は以下をご覧下さい。

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