佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

佐藤雄一(パーソナルトレーナー/ダイエットプランナー)札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

140kgを担ぐともの凄く物足りなさを感じて、少しだけ妥協して200kgでやっちゃいました。

▼ 140kgを担ぐともの凄く物足りなさを感じて、少しだけ妥協して200kgでやっちゃいました。

佐藤雄一です。

ジョイ活終了!お尻(ハーフスクワット)・ふくらはぎ(デプスジャンプ)・お腹(ハンギング・ツイスティングニーレイズ)・お尻と太もも(ブルガリアンスクワット)

下半身2日目!(第7クール)
ハーフスクワット200kg。「あまり筋疲労をさせないように140kgくらいでのんびりとした気分でやろう」と思ってジム入りしました。

いざ、140kgを担ぐともの凄く物足りなさを感じて、少しだけ妥協して200kgでやっちゃいました。

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こんなことしているから、疲労困憊になって手痛いしっぺ返しが来るんですけどね。無茶出来るのもあと数年だと思うので、頑張って無茶します!(笑)

食事制限38日目!(第4クール)
体重前日比-0.5kg。昨日は、カラダに溜まっていた老廃物を上手く解消出来たので、カラダが軽い。

第2・3クール時は胃腸の調子が悪すぎて、顔に吹出物が出来やすかったけど、このところ吹出物は出来てない。かなり調子が上向いてきたかな?

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