佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

佐藤雄一(パーソナルトレーナー/ダイエットプランナー)札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

100%は目指さない!

▼100%は目指さない!
 
佐藤雄一です。
 
上半身3日目!(第35クール) 
肩(ジャーク50kg)・手首(リバース・リストカール5kg)・肩(オールタニット・フロントレイズ14kg)・背中(チンニング)
 
痛めた左手首に少し違和感が出るも、50kgでもジャークが出来ました。
 
持ち上げた感覚では、60kgも出来そうな感じだけど、ジムにプラットフォームがなくバーベルを落とせないので、今の僕の筋力や技術力ではジムで出来るのは60kgくらいまでかな?明日は55kgでやってみようかな。
 
『100%は目指さない』
 
体調を気にしているお客さまとお話をしている時に、僕が言うことです。多くのお客さまは、日々、体調が100%良い状態を望んでいる傾向が強いです。ですので、少しでも体調が悪くなると、それを物凄く気にします。
 
それが、今度は精神的ストレスを増大させて、心身ともに不調に陥っていきます。僕もそんな時期がありました、100%目指していると、99%でも許せなくなってしまうんですよね。
 
でも、今は60%でも良いと思っています。40%の許容量を設けたことで、体調管理しやすくなりました。歳を重ねれば、カラダの様々な機能が衰えていくので、何かしらの不調は出やすくなる。
 
だから、僕は40%の不調と上手く付き合っていくことにしました。体調が60%以上の時はラッキーくらいに思っています。ちなみに、今日は60%です(笑)



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===佐藤雄一プロフィール===
スポーツ系専門学校・パーソナルトレーナー養成スクールを経て、2000年よりフリーランスのパーソナルトレーナーとして、札幌市内のパーソナルトレーニング専門ジム・フィットネスクラブなどで、お客さまのご要望に合わせた個別サポートをおこなっています。経歴や実績の詳細は以下をご覧下さい。

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