佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

佐藤雄一(パーソナルトレーナー/ダイエットプランナー)札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

とあるプッシュ系を少しやってみたら、びっくりするくらい筋力と耐久力が落ちていました(泣)

▼とあるプッシュ系を少しやってみたら、びっくりするくらい筋力と耐久力が落ちていました(泣)
 
佐藤雄一です。
 
上半身2日目!(第36クール) 
背中(クイックネス・ベントオーバーロウ80kg)・肩(オールタニット・アーノルドプレス14kg)・手首(リストカール14kg)・肩(オールタニット・サイドレイズ14kg)
 
昨日・今日とカラダが重だるく感じます。短時間でも深い睡眠が出来るのが自慢ですが、一昨日・昨日と睡眠が浅い。
 
物理的ストレスを与えるクイックネス系を取り入れた影響かな?カラダの回復が追いついてないのかも。カラダの内外からしっかりとケアしなきゃ。
 
カラダの内側からのケアとして、マルチビタミン、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンE、カルシウム、コラーゲン、グルタミン、食物繊維のサプリメントを飲んでいます。昨日から、これらに加えて新たなサプリメントを追加しました。はじめて飲むので、カラダにどう反映するか楽しみ!
 
プッシュ系の筋トレが好きでないので、僕の筋トレはプル系が圧倒的に多くなってしまいます。数日前に何気なく、とあるプッシュ系を少しやってみたら、びっくりするくらい筋力と耐久力が落ちていました(泣)
 
プッシュアップあたりで、衰えを解消しようかな……



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===佐藤雄一プロフィール===
スポーツ系専門学校・パーソナルトレーナー養成スクールを経て、2000年よりフリーランスのパーソナルトレーナーとして、札幌市内のパーソナルトレーニング専門ジム・フィットネスクラブなどで、お客さまのご要望に合わせた個別サポートをおこなっています。経歴や実績の詳細は以下をご覧下さい。

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