佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

佐藤雄一(パーソナルトレーナー/ダイエットプランナー)札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

僕は鼻炎持ちで、季節や時期に関係なく、鼻の機能が悪いです。

▼僕は鼻炎持ちで、季節や時期に関係なく、鼻の機能が悪いです。
 
佐藤雄一です。
 
上半身3日目!(第36クール) 
背中(クイックネス・ベントオーバーロウ80kg)・肩(オールタニット・サイドレイズ8kg)・胸(プッシュアップ)・肩(オールタニット・アーノルドプレス14kg)
 
プル系に偏った筋トレをしているので、少しはプッシュ系もやらなきゃと思い、プッシュアップをしてみる。
 
特に意識していなかったけど……セルフケアで、ヨガのポーズでいうと『上向きの犬のポーズ』を行なっていることが、プッシュアップのフォームの精度を高めてくれてました。
 
本来、プッシュアップは嫌いな筋トレなので、淡々と行う感じです。でも、今日はフォームの精度が高まっていたので、ちょっと楽しみながら行うことが出来ました。明日は、瞬発系のプッシュアップをやってみようかな。カラダがどこまで浮かすことが出来るかなぁ。
 
僕は鼻炎持ちで、季節や時期に関係なく、鼻の機能が悪いです。
 
特に右の鼻は上手く吸い込むことが出来ません。左の鼻を塞いだら、呼吸が出来なくて大変なことになります。『内臓強化』や『体脂肪の燃焼』を期待して、火の呼吸を行っていますが、右の鼻の影響で精度の低い呼吸になっていると思います。
 
鼻炎とは生涯付き合っていかなくてはいけないし、今の状態で継続していこうかなと思っていましたが、ちょっと悪あがきをしてみようかと思います。
 
ブリーズライトを使うと、右の鼻の通りは少し良くなって呼吸しやすくなりますが、いちいち購入するのが手間なので使用が続きません。なので、ストレッチングやマッサージなどで、少しでも改善しないか試行錯誤してみます。
 
まずは、手始めに支配神経を刺激してみようかな。


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===佐藤雄一プロフィール===
スポーツ系専門学校・パーソナルトレーナー養成スクールを経て、2000年よりフリーランスのパーソナルトレーナーとして、札幌市内のパーソナルトレーニング専門ジム・フィットネスクラブなどで、お客さまのご要望に合わせた個別サポートをおこなっています。経歴や実績の詳細は以下をご覧下さい。

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