佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

佐藤雄一(パーソナルトレーナー/ダイエットプランナー)札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

無事にプロテインを入手したので、今日からメガプロテインな生活をスタートさせました。

▼無事にプロテインを入手したので、今日からメガプロテインな生活をスタートさせました。
 
佐藤雄一です。 
 
首と肩1日目!(第24クール) 
首(シュラッグ60kg)・肩(オールタニット・サイドレイズ12kg)・首(ネックフレクション10kg)・肩(オールタニット・フロントレイズ12kg)
 
昨日、発注していたプロテイン1kg×3袋が届きました。
 
何となく摂取するのを半年くらい控えていました。ですが、そろそろ体内に取り込んだ方が良いかなと思って、愛飲している『ビーレジェンド』をネット経由で購入。
 
プロテイン1kgは、4000〜5000円するものが多いですが、ビーレジェンドは3000円弱と格安です。
 
通常、約一カ月分ですが、僕は大量に飲むので消費が早い。最短は10日で完飲したことがあります。ボディビルダーは3日で完飲するそうなので偉そうなことは言えませんが(笑)
 
平均すると、二週間くらいで完飲するので、最低でも2kgは必要です。プロテインだけでなく、他のサプリメントも大量摂取するので、通常料金でプロテインを購入していると、貧乏になってしまいます(笑)
 
ってことで、ビーレジェンドのプロテインの低価格は非常にありがたいです( ´∀`)
 
無事にプロテインを入手したので、今日からメガプロテインな生活をスタートさせました。
 
ここ一カ月くらい、筋疲労や内臓疲労が抜けず、重だるい日々を過ごしています。要因は、毎日行っている筋トレというのは確実でしょう!
 
疲労が溜まっていることを認識しながらも、構わず筋トレしていましたが、ついに今日は重量を落として行いました。
 
シュラッグ60kg。重りを持っているという感覚ないので、物足りなさがあり重量を付け足したかったけれども、グッと我慢しました。疲労回復を促すために、週末までは物足りない筋トレで我慢しようかな。


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