佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

佐藤雄一(パーソナルトレーナー/ダイエットプランナー)札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

ちゃんとカラダに負荷を与えられていたみたいです。

▼ ちゃんとカラダに負荷を与えられていたみたいです。

佐藤雄一です。

ジョイ活終了!お尻(ハーフスクワット)・ふくらはぎ(デプスジャンプ)・お腹(ハンギング・ツイスティングレッグレイズ)・腰とお尻(ダンベルスイング)

下半身3日目!(第7クール) ハーフスクワット220kg。筋トレ中は、ちょっと物足りなかったかなと思いましたが……自宅に戻り一息ついたら、ドッと疲労が襲ってきました。ちゃんとカラダに負荷を与えられていたみたいです。

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食事制限39日目!(第4クール)
昨夜、久しぶりに七輪交流会に行き美味しいお肉をたらふく食べてきました。22時くらいまで食べて、2時にジム入りなので食べたもの消化してません。お腹がパンパンに張っているし、カラダは浮腫んで重い。

たまにはガッツリ食べても良いかと思って、食べてみたけど、カラダを元に戻すのには、どのくらいの日数がかかるだろう?(笑)

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札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています。(完全予約制)

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