佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるためのスポーツコンディショニングをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

突然出来たのでびっくりしました!

▼突然出来たのでびっくりしました!
 
佐藤雄一です。
 
半身3日目!(第44クール) 
背中(クイックネス・ベントオーバーロウ80kg)・二の腕(フレンチプレス20kg)・背中(チンニング)・背筋(サイドベント10kg)
 
筋トレ後のクールダウンで、ヨーガでいうところの『逆転のポーズ』をいくつか行っています。安全を考慮しながら、体勢を崩さない程度に『頭立ちのポーズ(三点倒立)』も行なっています。
 
いつもは、無理して足を上げないのですが、今日は、ドンピシャで中心に重心がハマって、怖いくらいカラダがブレずに、足をゆっくりと持ち上げることが出来ました。
 
僕の感覚は、チカラを入れているけど、チカラを感じない!決して、心身ともに調子が良かったわけではないから、頭立ちのポーズが上手く出来てびっくりしました(笑)
 
この感覚は、他の逆転のポーズだけでなく、日頃行っている筋トレにも活きるので、カラダの発達を加速させることが出来そう。

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