佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

佐藤雄一(パーソナルトレーナー/ダイエットプランナー)札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

でも、終わってみるとまだやれそうな気がすることも多々あります。

▼ でも、終わってみるとまだやれそうな気がすることも多々あります。

佐藤雄一です。

ジョイ活終了!背中(デットリフト)・背中(アラウンド・ザ・ワールド)・背中(チンニング)・肩(サイドレイズ)

上半身2日目!(第8クール)
デットリフト100kg。ただでさえ貧弱な握力なのに、今日はさらにチカラが入らなくて回数をこなせませんでした。昨日、そんなに腕に負荷かけていないと思うんだけど…….

筋トレ中、もう限界って思うこと多々あります。でも、終わってみるとまだやれそうな気がすることも多々あります。



追い込んだ筋トレって難しい……筋トレ嫌いだから、筋トレをするからには成果をしっかりと得たい。なので、しっかりと追い込んだ筋トレが出来るようになりたい。

って思って、5年目ですが未だに出来てません。特に肩は追い込むのが苦手かなぁ(°▽°)

食事制限41日目!(第4クール)

昨日は、便通や体内循環は比較的良かったのに、夕方くらいから全身がものすごく痒くなりました。原因はわからないけど、その影響で深い睡眠があまり出来なかった……(泣)

ブログ記事の断捨離をしてていたら、二年前の筋トレ写真がたっぷりと出てきました。今と比べるとかなりフォームが悪いのが目につきますが、それに加えてカラダの線が細いのが目立つ。

体重はほぼ変わらないから、二年間で筋量がちゃんと増えているというのがわかります。

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札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています。(完全予約制)

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