佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

佐藤雄一(パーソナルトレーナー/ダイエットプランナー)札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

2019年は、夢を熱く語れる人と出会いたい!

▼2019年は、夢を熱く語れる人と出会いたい!
 
佐藤雄一です。
 
半身4日目!(第44クール) 
背中(ベントオーバーロウ80kg)・肩(インクライン・サイドレイズ8kg)・二の腕(ディップス)・背中(チンニング)
 
全ての種目で、いつもよりマッスルコントロールの精度が良かった気がする。筋トレの目標・目的を『願望ワーク』で、明確化したことで、脳から筋肉への信号がスムーズになったかな?
 
ちなみに『願望ワーク』は筋トレだけでなく、プライベート・仕事・夢の4つのカテゴリーを作って、それぞれ1日1分間ワークを行い潜在意識に残るようにしています。
 
この4つのカテゴリーで、夢の願望を考えるのに、めちゃくちゃ苦労しました。20代の頃だったら、あれもこれもと夢がありましたが、年々、夢について考えなくなってしまったので、いつしか夢を持たない人になっていたみたいです(笑)
 
ってことで、2019年は夢を熱く語れる人と出会って、色々と影響を受けたいです!僕、人の影響を受けるの大好きなんです。新たな自分を作れるって楽しくないですか?
 
2018年は、肩や手首を痛めてしまったので、好きなチンニング(懸垂)にあまり取り組めませんでした。12月中旬くらいから、少しずつ再開していますが、筋力がかなり衰えてしまって、5回行うのがやっとという状況です(泣)失った筋力を取り戻さなくては……ただ、下背部の筋力が向上しているので、フォームは以前より良くなっています!

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