佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

佐藤雄一(パーソナルトレーナー/ダイエットプランナー)札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

○○を鍛えるのキライだけど、春夏に向けて、今から鍛えないとなぁ

▼○○を鍛えるのキライだけど、春夏に向けて、今から鍛えないとなぁ
 
佐藤雄一です。
 
半身1日目!(第45クール) 
背中(ベントオーバーロウ70kg)・肩(ショルダーフライ8kg×2)・二の腕(フレンチプレス20kg)・お腹(クランチ)
 
昨日、カラダのむくみを解消するために、かなり意識的に水分補給をしましたが、まだ解消しきれていないので、今日も引き続き、2リットルのペットボトルを持ち歩いて、水分補給を頑張っています。
 
カラダに毒素を溜め込んでいると、帯状疱疹の再発もありえるので、徹底的に排除しないと!
 
今日は、胸を鍛えることの次に嫌いな、お腹の筋トレをしてみました。なんでだろう?やっぱりお腹の筋トレはやり甲斐を感じないですし、好きになれないな……。
 
でも、春夏に向けて、お腹を引き締めておかないと、みっともないので頑張って鍛えないと!

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