佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

佐藤雄一(パーソナルトレーナー/ダイエットプランナー)札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

今日は、ジムに行くのやめようかなと思うことありつつも、約6年間、毎朝のジム活を継続している秘訣?

▼今日は、ジムに行くのやめようかなと思うことありつつも、約6年間、毎朝のジム活を継続している秘訣?
 
佐藤雄一です。
 
首と肩1日目!(第31クール) 
首(シュラッグ80kg)・首と背中(ベントオーバー・シュラッグ20kg×2)・肩(インクライン・サイドレイズ9kg)・首(ネックエクステンション9kg)
 
今週は疲労回復が鈍いので、目覚めがものスゴく悪いです。そして、目が覚めて最初に頭に思い浮かぶのは「ジムに行くのやめようかな!」です。
 
行きたくないと思っても、ジムに行ってしまえば、何だかんだやるので、着替えて、ジム用バックを持ち、自宅を出て、車に乗り、ジムに向かいました。
 
僕のジム継続方法は、『余計なことを考えず、とりあえずジムに向かうです』
 
とあるトップボディビルダーさんは、トレーニングに気が乗らない時でも、とりあえず筋トレに取り組むそうです。
 
そして、『そこで、ちゃんとした筋トレが出来る人と、いいかげんになっちゃう人との差が出るんじゃないですか』と言っています。
 
今日から『肋骨改革』を開始します。筋トレをしている時に、ふと肋骨周りを細く見えるようになる方法をヒラメキました。
 
といっても、まだ仮説なので断言は出来ませんが、ヒラメキ通りにいけば春頃には、肋骨周りの見栄えが変わると思います。

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