佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるためのスポーツコンディショニングをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

僕の筋トレやストレッチングのセルフイメージは◯◯で行います!

▼僕の筋トレやストレッチングのセルフイメージは◯◯で行います!
 


佐藤雄一です。
 


半身3日目!(第46クール) 
背中(クイックネス・ベントオーバーロウ60kg)・肩(ショルダーフライ10kg×2)・肩(アーノルドプレス10kg×2)・胸と背中(プルオーバー20kg)


 
自己啓発や心理学の本を読むと『セルフイメージ』の重要性・効果性が説かれています。
 


セルフイメージを正しく行うと「夢」「目標」を達成することが出来る!
 


イメージで達成出来たら苦労ないと思う人も多いと思いますが、僕はイメージがないものは達成することが出来ないと考えているので、何か達成したいと思った時は、イメージを膨らますことが出来る手段を模索します。
 


例えば、減量する時は『カッコいいカラダになって、たくさんの女性にモテている自分』を強くイメージしています(*´꒳`*)
 


僕は、"下心"が一番イメージやモチベーションを高く持てて、継続力があると思っています。



下心は、人それぞれ違うと思いますが、僕の場合は、『女性にモテる』というのが、強烈な下心になります(笑)
 


筋トレやストレッチングのモチベーションが維持出来ない、思ったように成果が出ないという方は、"下心"のセルフイメージをぜひやってみて下さい。
 


僕は、そろそろカラダを絞りたいので、下心を強めていきます(笑)


 



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