佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるためのスポーツコンディショニングをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

毎日、体重を測っているのですが、今日は大幅に減っていました。

▼毎日、体重を測っているのですが、今日は大幅に減っていました。
 
佐藤雄一です。
 
下半身1日目!(第44クール) 
お尻(ハーフスクワットジャンプ130kg)・ふくらはぎ(カーフレイズ)・太もも(インパクトランジ14kg×2)・太もも後側(スティフレッグ・デットリフト20kg×2)
 
インパクトランジに、『キックバック』というテクニックを加えて行ってみたら、軽い貧血になりフラフラしました!
 
追い込んだ筋トレをすると、よく貧血を起こしますが、最近はあまり追い込まないようにしていたので、久々にやっちゃいました(笑)
 
毎日、体重を測っているのですが、今日は前日比−1.2kgでした。
 
スクワットジャンプがいつもより跳ぶことが出来ていたので、体重が軽くなっているとは思っていましたが、想定以上に落ちてました。こんなに落ちたのは、食事量を調整したことと、サプリメント摂取を復活させたからかな?
 
一日に一気に減るほど、カラダの状態が良くなかったってことでもあるんですけどね(笑)
 

最新のお知らせをいち早くお届けしています。

友だち追加