佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

佐藤雄一(パーソナルトレーナー/ダイエットプランナー)札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

僕に新たな刺激を与えてくれそうなジムに入会しようかと思っています

▼  僕に新たな刺激を与えてくれそうなジムに入会しようかと思っています。

佐藤雄一です。

ジョイ活終了!背中(ベントオーバーロウ)・背中(アラウンド・ザ・ワールド)・肩(アップライトロウ)・肩(リアレイズ)

上半身1日目!(第9クール)
ベントオーバーロウ90kg。重量を持ち上げるよりも、広背筋のマッスルコントロールが意識することを優先しました。 筋疲労も溜まっているので、下半身同様に少し負担を減らしてあげないと手痛いしっぺ返しがきそうですしね。

筋トレ嫌いたがら、筋トレに対するモチベーションは常に底辺。浮き沈みがないので、約五年間も毎朝ジム通い出来ているのだろうと思います。ただ、浮き沈みがないというのも脳やカラダに刺激が少ないので、老化を促進させてしまいそう。

と思うようになりました。そこで、僕に新たな刺激を与えてくれそうなジムに入会しようかと思っています。

今のジムと掛け持ちになるので、費用は嵩みますが、その価値はあるかなと……いや価値は、自分で作れば良いか。

時期はまだ未定ですが、気持ちが前向きになったので、今年中には入会します。何てことを考えながら、今日も朝から鍛えてきました。



食事制限47日目!(第5クール)
二月、絶不調だった体内循環と便通が改善してきましたが、まだ決め手に欠けるという感じです。復調するには何が足りないのだろう?

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札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています。(完全予約制)

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