佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

佐藤雄一(パーソナルトレーナー/ダイエットプランナー)札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

僕は自分のライフスタイルを考慮すると、早朝に行うのがベストと判断しました。

▼  僕は自分のライフスタイルを考慮すると、早朝に行うのがベストと判断しました。

佐藤雄一です。

ジョイ活終了!背中(ベントオーバーロウ)・背中(アラウンド・ザ・ワールド)・肩(リアレイズ)・力こぶ(ハンマーカール)

上半身2日目!(第9クール)
ベントオーバーロウ90kg。昨日に引き続き、重量を持ち上げるよりも、広背筋のマッスルコントロールが意識することを優先しました。 

午前2時3分にジム入り。一度、2時前に到着したことがあると、今日のジム入は遅刻た気分です(笑)

僕は自分のライフスタイルを考慮すると、早朝に行うのがベストと判断しました。


たまに、僕の個別サポートを受けると、早起きさせられると勘違いされます。決して、お客さまに早起きは強要してないんですけどね。ってことで、今日も早起きして上半身の筋トレに打ち込んできました♪(´ε` )



食事制限48日目!(第5クール)
現在行っている制限は、お米の量くらい。調子がいまいちだった胃腸が回復しているので、少し制限する項目を増やそうかな。

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===佐藤雄一プロフィール===

札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています。(完全予約制)

肩こり・腰痛・ひざ痛の改善、きれいなスタイル(ダイエット)や細マッチョ作り、ゴルフ・マラソン・テニスなど各種スポーツのスキルアップなどのご依頼を承っています。(筋トレ初心者歓迎!)

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