佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるためのスポーツコンディショニングをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

僕のカラダは◯◯不足なのかな!?

▼僕のカラダは◯◯不足なのかな!?
 
 
 
佐藤雄一です。
 
 
 
半身2日目!(第58クール) 
背中(ベントオーバーロウ80kg)・胸(インクライン・ダンベルプレス12kg×2)・二の腕(フレンチプレス20kg)・お腹(クランチ)
 
 

三日前まで、上半身の筋疲労でカラダが張っていましたが、たまたま塩分の多い食べ物を口にしたら、その疲労がスッと抜けました。
 
 
 
想定外なカラダの反応だったので、試しにコンビニで食塩を購入して、1日に数回舐めてみました。
 

 
すると、ドンドン疲労が抜けていきました。
 
 
 
筋疲労が抜けたことで、機能低下していた胃腸が活発化してきました。
 
 
 
特に塩分は摂取制限していませんが、僕のカラダは塩分不足しているのかな!?
 
 
 
しばらく、食塩を舐める生活を続けてみよ。
 
 
 
インクライン・ダンベルプレスは、自分に合ったフォームを試行錯誤しています。
 

 
今日おこなったフォームは、収縮位で肩や肘の角度が悪かったので、チカラが上手く入りませんでした。
 
 
 
重量が軽かったのも、フォームをわかりにくくしてしまったかも。
 
 
 
明日は、もうちょい重量を増やしてみようかな。
 

 



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