佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるためのスポーツコンディショニングをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

Yahoo!ニュースで、とある記事を読んで思いとどまりました。

▼Yahoo!ニュースで、とある記事を読んで思いとどまりました。
 
 
 
佐藤雄一です。
 
 
 
半身3日目!(第58クール) 
背中(ベントオーバーロウ70kg)・胸(インクライン・ダンベルプレス18kg×2)・肩(サイドレイズ5kg)・お腹(クランチ)
 
 
 
有名筋トレ系YouTuberさんが、ドクターストップがかかったという話題が、Yahoo!ニュースに取り上げられていました。
 
 
 
コンテストが近づくにつれて、筋トレの追い込みをしていたら、代謝や免疫力が下がり、38度以上の発熱が1週間続いたことで、ドクターストップがかかったそうです。
 
 
 
僕は、その記事を読む前に、YouTuberでご本人が状況を語るのを観ていました。
 
 
 
それが、Yahoo!ニュースに取り上げられるなんて、影響力があるんですねー。
 
 
 
YouTuberさんほどではないですが、僕も筋トレで追い込みをかけたことで、免疫力が下がり、帯状疱疹になったことがあります。
 
 
 
年末年末年始のお休みに入る直前で、発症したので、仕事には、さほど影響せずに済みました。
 
 
 
それ以降、免疫力や代謝が下がらないように気をつけていますが……
 
 
 
筋トレの効果が目に見えて出てきたり、何かしら試したいことが出てくると、免疫力や代謝が下がっているのが、わかっていても、やってしまうことが多々あります。
 
 
 
YouTuberさんも言っていましたが、カラダが疲れていたとしても、バーベルやダンベル、マシンなどを目の前にすると、チカラがみなぎってくるんですよね。
 
 
 
だから、「おこなっても大丈夫!」や「おこなえる!」と思ってしまいす。
 
 
 
今朝、仕事終わりにジムか体育館に行って、肩・腕・お腹の筋トレをしようと思っていました。
 
 
 
ですが、改めてYahoo!ニュースで、筋トレをおこなうことに、ドクターストップがかかったという記事を見て、「今日はダブルスプリット(1日2回、筋トレをおこなう)をやめよう」と思い止まりました。
 
 
 
その分、明日の早朝筋トレの時には、チカラが余っていると思うので、気合いいれて鍛えます^^
 
 
 
 


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