佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるためのスポーツコンディショニングをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

いつも○○○で、後から手痛いしっぺ返しを食らってます(笑)

▼いつも○○○で、後から手痛いしっぺ返しを食らってます(笑)
 
 
 
佐藤雄一です。
 
 
 
半身4日目!(第59クール) 
背中(ベントオーバーロウ90kg)・胸(インクライン・ダンベルプレス22kg×2)・肩(リアレイズ22kg×2)・力こぶ(サイドカール8kg)
 
 
 
脳とカラダが一致している?
 
 
 
今週は、筋肉をおこなう際に、カラダをイメージ通り動かし、重量を対象筋肉に乗せられているかな。
 
 
 
こんな時は、徹底的に筋トレをして、脳とカラダにイイ感覚を馴染ませたいので、仕事終わりにジムに行こうと思っていましたが……
 
 
 
午前中の時点で、早朝筋トレで鍛えた「肩」や「背中」が、めちゃめちゃ張ってシンドイ。
 
 
 
ジムに行けば、シンドさは忘れて、筋トレ出来なくはないけど……って、いつもそれで、後から手痛いしっぺ返しを食らってます(笑)
 
 
 
筋トレをしたい気持ちを「休むのもトレーニング!」と脳に言い聞かせ、ジム行くのをやめました。
 
 
 
明日、合気道の体験稽古に行きます。
 
 
 
身体動作を追求していく上で、合氣道の動きはとても興味があるので、体験するのが楽しみです。
 
 
 
合氣動の動きに対応出来るように、武道関連の書籍を読み直し、明日から武道ならではのカラダ作りにも取り組んでいきます。
 
 
 
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