佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

佐藤雄一(パーソナルトレーナー/ダイエットプランナー)札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

カラダを鍛えるというよりは、ココロを鍛える場所として通う感じかなぁ〜。

▼  カラダを鍛えるというよりは、ココロを鍛える場所として通う感じかなぁ〜。

佐藤雄一です。

ジョイ活終了!背中(デットリフト)・背中(ワンハンドロウ)・力こぶ(ハンマーカール)・首(ダンベル・シュラッグ)

上半身4日目!(第9クール)
デットリフト80kg。昨日、掴んだ広背筋のマッスルコントロールの仕方を確認するために重量を落として行いました。

昨日、ら4月以降に入会を検討しているジムの場所を確認してきました。

自宅や個別サポート現場から、ちょっと離れた場所にあるので、頻繁には通えないと思います。通えて月4〜5回行けるかな……

なので、カラダを鍛えるというよりは、ココロを鍛える場所として通う感じかなぁ〜。

ってことで、新たなジムに乗る込んだ時に恥ずかしい思いをしないように、今日も早朝から重量と戦ってきました(*´꒳`*)



食事制限49日目!(第5クール)
昨日、朝食を食べている時に気づきました。少し固い物を食べたら歯茎が痛くて、食べ物をきちんと噛むことが出来ない。

定期的に歯医者に行き歯や歯茎のメンテナンスはきちんとしています。状態は年齢にしてはかなり良いと言われているのに、歯茎が痛い。

その時は気づきませんでしたが、数時間後にふと答えが脳に浮かびました。

筋トレ中に自分が思っているよりも、歯をかなり食いしばって歯茎に負担をかけている。

マウスピースを用意する必要が出てきたかな……

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札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています。(完全予約制)

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