佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるためのスポーツコンディショニングをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

加圧ベルトの効果をはじめて実感したかも…

▼加圧ベルトの効果をはじめて実感したかも…
 
 
 
佐藤雄一です。
 
 
 
ージャイアントセットvol.19ー
 
背中
┣ベントオーバーロウ80kg
┣ワンハンドロウ20kg
┗V字バー・チンニング
お腹
┗ニー・トウ・チェスト
 
 
 
加圧ベルト(類似品)の使用を再開!
 
 
 
筋トレを終えて、ベルトを外すとめちゃくちゃカラダが軽かった。
 
 
 
筋トレで追い込み過ぎて、肝臓を悪くする前には、軽いって感じたことがありませんでした。
 
 
 
疲労の溜まり過ぎで、カラダの感覚が、かなり鈍っていたってことでしょうね。
 
 
 
感覚が鈍っていると思っていましたが、こんなにも違うのかと、驚くほどの軽さでした。
 
 
 
筋トレ中は、加圧ベルトを巻くことで、体力消耗が増して、セット毎に回数が出来なくなりました。
 
 
 
今日はじめて、加圧ベルトの効果をはじめて実感できました(笑)
 
 
 
カラダでお腹の筋肉がだらしないので、しっかり引き締めるために、コツコツと腹筋を鍛えています。
 
 
 
鍛えた成果の有無がわからないと、コツコツと鍛えるモチベーションが維持できないので、成果をチェックしたいのですが、肝臓や胃腸の機能低下でお腹が張りやすくなって、正確にチェックできません(泣)
 
 
 
得意のバキュームも、お腹が張り過ぎて、チカラを巧く入れることができません(泣)
 
 
 
肝臓や胃腸への負担を軽減して、機能低下をしないような対策を考えないとなぁ。
 
 
 
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