心技体!昨日の自分よりも成長するために

佐藤雄一(パーソナルトレーナー/ダイエットプランナー)札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています(完全予約制)

少しでも老化を防ぎ・健康でいるために欠かせないこと

▼ 少しでも老化を防ぎ・健康でいるために欠かせないこと

佐藤雄一です。

2016年から定期的に、400ml献血または成分献血に行っています。

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動機はちょっと不純ですが…血液検査を目当てに行っています。血液は正直で健康・不健康が数値に出ちゃいますからね。簡易的な数値とはいえ、健康管理に役立つ項目があるので、定期的に献血に行っています。

もうひとつ、不純な動機としては…アスティ4・5の献血センターは美味しいパンが一人二個まで食べることが出来ます。ドリンク数種類も飲み放題なので、血を抜くついでにお腹を満たしています(笑)

ご丁寧に、献血後は粗品も貰えちゃったりするので、いたりつくせりです。先日、成分献血に行った時は、「ポイントがたまったのでプレゼントを差し上げます。」とコレを頂きました。

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手の熱がスプーンに伝わり、さくさくと食べられちゃうアイスクリーム用スプーンです。ポイントカードがあったことすら忘れていたので、声をかけられた時、ちょっとびっくりしました。

アイスクリームって、あまり食べないのですが、せっかく良いイイ物を頂いたので、翌日にさっそく使ってみました。

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食べている時は、いつもと変わらない気がしたのですが、食べ終わった時にいつもより早く完食できたことに気がつきました。ってことは、スプーンがアイスを効率的にすくってくれていたということですよね^^

献血とともに、歯の定期検診にも行っています。

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3年ほど前に、一睡も出来ないほどの痛みを発する虫歯になりました。根治するのに1年近くかかったかな… 

これまでも、虫歯の治療とその後の定期検診を受けていますが…定期検診って、2〜3回いくとパタリと行かなくなっていました。

でも、一睡も出来ない虫歯を経験した時に、もうあんな思いをしたくないと思って、ちゃんと定期検診を受けて早期発見・早期治療をしようと決意しました。それから、サボることなく検診を受けています。

ちなみに定期検診ではないですが、今度、お腹周りのCTを受けて内蔵脂肪がどのくらいあるのか確認してみようと思っています。皮下脂肪は少ないですが、内蔵脂肪は見た目にはわからないですからね^^

===佐藤雄一プロフィール===


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