佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

佐藤雄一(パーソナルトレーナー/ダイエットプランナー)札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

 自分の眼で確認しにくいので、スゴイという実感は全くありません。

▼  自分の眼で確認しにくいので、スゴイという実感は全くありません。

佐藤雄一です。

ジョイ活終了!お尻(ハーフスクワット)・太もも内側(レッグアダクション)・お尻と太もも(バックランジ)・ふくらはぎ(カーフレイズ)

下半身1日目!(第10クール) ハーフスクワット200kg。

時々、「スゴイふくらはぎをしてるね!」と声をこられます。

これまでの筋トレ人生で、ふくらはぎを頑張って鍛えたことありません。また、自分の眼で確認しにくいので、スゴイという実感は全くありません。

そんな、ふくらはぎをジム入りするまで、全く鍛えることなんて頭にありませんでした。

ですが、スクワットをするためにバーベルにプレートを付けている時、ふと「今日は、ふくらはぎの筋トレを入れてみようかな」って頭をよぎったので、やってみました。 

200kgでやってみたのですが、思っていたよりも踵が上がらず、カラダもフラついてしまいました。悔しいので、しばらく頑張って鍛えてみようと思います。



食事制限60日目!(第6クール)
昨日は朝から、ほぼ休憩することなく引っ越し作業をしました。かなり気を張って作業したので、作業中に疲れは感じませんでした。

ですが、やはり疲れは溜まっていたようで、昨夜は爆睡でした。寝たと思ったら、あっという間に起きる時間になりました(笑)

そんな引っ越し作業も明日でほぼ終わり。

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札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています。(完全予約制)

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