佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

佐藤雄一(パーソナルトレーナー/ダイエットプランナー)札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

前のジムでは、偏屈なおじいさんに妨害を受けてペースを作るのに苦労したなぁ(笑)

▼  前のジムでは、偏屈なおじいさんに妨害を受けてペースを作るのに苦労したなぁ(笑)

佐藤雄一です。

ジョイ活終了!背中(ベントオーバーロウ)・首(ダンベル・シュラッグ)・肩(サイドレイズ)・二の腕(トライセプスエクステンション)

上半身1日目!(第11クール)
ベントオーバーロウ90kg。まだ重量を持つことが出来るけど、今日は無理せずに気持ち良くカラダを動かす出来る重量にしました。その代わり、明日は追い込むぞ。

ジムを変えて三日目だけど……昨日・今日と時間や使用器具が被る人が少ないので、自分の思いのままに筋トレ出来ています。

このまま順当にいけば、早く自分のペースを作ることが出来そう。前のジムでは、偏屈なおじいさんに妨害を受けてペースを作るのに苦労したなぁ(笑)

筋トレはペースを作れそなので、後は引っ越し準備中に全く出来なかったセルフケアも復活させないとね。まずは、硬くなったお腹の筋肉をしっかりと緩めようかな。



食事制限64日目!(第7クール)
胃腸の弱さは母系列の隔世遺伝?今回はじめて知りましたが、どうやら僕のおじいちゃんは胃が弱かったらしい。

おそらく僕はそれを受け継いでいて、歳を重ねるごとにそれが表面化してきたようです。これから、より胃腸に対して負担をかけすぎないように気をつけよ〜。

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===佐藤雄一プロフィール===
スポーツ系専門学校・パーソナルトレーナー養成スクールを経て、2000年よりフリーランスパーソナルトレーナーとして、札幌市内のパーソナルトレーニング専門ジム・フィットネスクラブなどで、お客さまのご要望に合わせた個別サポートをおこなっています。経歴や実績の詳細は以下をご覧下さい。

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