佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

佐藤雄一(パーソナルトレーナー/ダイエットプランナー)札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

 記憶ってあてにならないなぁ……。

▼  記憶ってあてにならないなぁ……。

佐藤雄一です。

ジョイ活終了!背中(ベントオーバーロウ)・首(ダンベル・シュラッグ)・二の腕(トライセプスエクステンション)・背中(チンニング)

上半身1日目!(第11クール)
ベントオーバーロウ100kg。同じ部位は連日行わないというセオリーを無視して、三日連続で実施。昨日、重量を落としているので筋疲労は少なくチカラも入れやすかったので、もう少し重量上げても良かったかな。

記憶ってあてにならないなぁ……。チンニングの動画撮影をしたことがあると思ったら、実は一度もなかった。

どおりで課題がすぐに見つかるわけだ!その場で少し修正出来たけど、明日はさらに修正出来るようにプログラム構成にしてみよう。



食事制限65日目!(第7クール)
25歳・30歳・35歳と5歳サイクルで味覚や食べる量が変わりました。今年、39歳……また味覚や食べる量が変わりそうな気配がしてきました。特に食べる量が変わりそう。

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===お客さまの声===
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===佐藤雄一プロフィール===
スポーツ系専門学校・パーソナルトレーナー養成スクールを経て、2000年よりフリーランスパーソナルトレーナーとして、札幌市内のパーソナルトレーニング専門ジム・フィットネスクラブなどで、お客さまのご要望に合わせた個別サポートをおこなっています。経歴や実績の詳細は以下をご覧下さい。

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