佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

佐藤雄一(パーソナルトレーナー/ダイエットプランナー)札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

今日は月に一度の歯科定期健診。

▼ 今日は月に一度の歯科定期健診。

佐藤雄一です。

ジョイ活終了!お腹(バーベルクランチ)・胸(ベンチプレス)・お腹(ツイスティング・クランチ)・お腹(ハンギング・ニーレイズツイスト)

お腹と胸1日目!(第6クール)
バーベルクランチ60kg。自覚症状はないけど……カラダがお疲れなのか、上手くチカラをコントロール出来なかった。

今日は月に一度の歯科定期健診。

数年前に痛みで一睡も出来ない虫歯を経験しました。その痛みや治療に期間を経験し、もう二度とあんな目にあいたくないと、ちゃんと定期健診を受けることを決意。

筋トレで高重量を扱った時は、歯茎に大きな負担もかけているので、歯茎が弱らないためにも健診は必須かな。

ちなみに、歯茎の状態は年齢からすると良い状態を保っていると衛生士さんに言われています♪(´ε` )



食事制限67日目!(第7クール)
昨日、水分補給が十分でなかったかな?カラダ全体的にスゴイむくんでパンパンでした。って今日も朝から警察署や銀行に行って住所変更したり、仕事でバタバタしていたから水分を十分に補給出来なかった…明日もむくんでるかな?

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===佐藤雄一プロフィール===
スポーツ系専門学校・パーソナルトレーナー養成スクールを経て、2000年よりフリーランスパーソナルトレーナーとして、札幌市内のパーソナルトレーニング専門ジム・フィットネスクラブなどで、お客さまのご要望に合わせた個別サポートをおこなっています。経歴や実績の詳細は以下をご覧下さい。

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