佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

佐藤雄一(パーソナルトレーナー/ダイエットプランナー)札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

目覚めた時に「今日はジムに行かなくても良いんじゃない?」と悪魔が囁きました。

▼ 目覚めた時に「今日はジムに行かなくても良いんじゃない?」と悪魔が囁きました。

佐藤雄一です。

ジョイ活終了!背中(ベントオーバーロウ)・肩(フロントレイズ)・肩(リアレイズ)・肩(リバースショルダープレス)

上半身3日目!(第13クール)
ベントオーバーロウ102.5kg。あまり集中力がなかったので、いつもよりバーベルが重く感じる。ってことで、無理やり集中するために2.5kg追加してみました。

目覚めた時に「今日はジムに行かなくても良いんじゃない?」と悪魔が囁きました。

ちょっとカラダがお疲れな上に、睡眠がちょっと浅かったかな?久しぶりに目覚めが悪かった。なので、ジムに行かずに寝ちゃおうかなと思いましたが、カラダ作りのために今は休んでいられないので、意を決してジムに向かいました。

今クールはひたすら肩を鍛えています。今日も4種目中3種目は肩の筋トレ。さすがに、段々とチカラが入らなくなって重量上げられなくなってきました。でも、明日も肩を中心に鍛えます!



食事制限82日目!(第9クール)
筋疲労の影響か胃腸の動きが鈍い。最近、調子が良かったのになぁ…

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===佐藤雄一プロフィール===
スポーツ系専門学校・パーソナルトレーナー養成スクールを経て、2000年よりフリーランスパーソナルトレーナーとして、札幌市内のパーソナルトレーニング専門ジム・フィットネスクラブなどで、お客さまのご要望に合わせた個別サポートをおこなっています。経歴や実績の詳細は以下をご覧下さい。

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