佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

佐藤雄一(パーソナルトレーナー/ダイエットプランナー)札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

心理的限界・心理的バリアを打ち破るのは容易でないということを痛感しました。

▼ 心理的限界・心理的バリアを打ち破るのは容易でないということを痛感しました。

佐藤雄一です。

ジョイ活終了!背中(ベントオーバーロウ)・肩(サイドレイズ)・力こぶ(ゾットマンカール)・肩(リアレイズ)

上半身3日目!(第14クール)
ベントオーバーロウ95kg。昨日はカラダの感覚が狂っていましたが、今日は心身ともに快調!思うようにチカラが入りました。

思うようにチカラは入りましたが、心理的限界・心理的バリアを打ち破るのは容易でないということを痛感しました。

昨日、肩の筋トレをかなりやり込んで筋肉を刺激したと思ったけど、特に疲労感もなく筋トレに打ち込めてしまいました。まだまだ、追い込みが下手くそなので、夕方に市の体育館トレーニング室に行って、さらに肩の筋トレをしてきました。


結構頑張ったと思うけど……まだ、ちゃんと追い込み出来ていないと思うので、明日もひたすら数をこなして追い込みのコツを掴めるように努めます。



食事制限90日目!(第9クール)
胃腸に負担がかかるということで、お米を食べないようにしています。でも、今日はちょっとしたストレスを解消するために、好物のカレーライスをがっつりと食べてしまいました。このところ胃腸の調子も良いから1食くらい良いかなというのもあって食べましたが、明日はカラダ浮腫んでいるかも…

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===佐藤雄一プロフィール===
スポーツ系専門学校・パーソナルトレーナー養成スクールを経て、2000年よりフリーランスのパーソナルトレーナーとして、札幌市内のパーソナルトレーニング専門ジム・フィットネスクラブなどで、お客さまのご要望に合わせた個別サポートをおこなっています。経歴や実績の詳細は以下をご覧下さい。

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