佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

佐藤雄一(パーソナルトレーナー/ダイエットプランナー)札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

丁度良いって何?何を基準に言っているの?体型について周囲の声は聞く耳ありません。

▼ 丁度良いって何?何を基準に言っているの?体型について周囲の声は聞く耳ありません。

佐藤雄一です。

ジョイ活終了!背中(ベントオーバーロウ)・肩(サイドレイズ)・力こぶ(ゾットマンカール)・二の腕(トライセプスエクステンション)

上半身1日目!(第15クール)
ベントオーバーロウ90kg。左手首にチカラが入りにくくバーベルを安定して握れない。おまけに、極度の便秘症で腹圧も上手く入らない。

何となくバーベルを上げただけって感じなので、全く身になった気がしない……

肩の負傷で痩せ細った肩や腕に筋量が戻って太くなってきました。 ただ、体脂肪も増えているので、そろそろ気合い入れた減量が必要かも。

周りには「丁度良い体型じゃない?」って言われますが……丁度良いって何?何を基準に言っているの?体型について周囲の声は聞く耳ありません。

全ては自己判断・自己責任!減量するって言ったら、あーだこーだ言われると思いますが、気にせずやり通します(笑)



食事制限95日目!(第10クール)
数日前から極度の便秘になり、耐えきれずに便秘薬を昨日飲みましたが……思った程の効力がない。いつもなら、強制的に蠕動運動が起きるのに今回はそれがない。2月・3月の調子の悪さの到来かな?

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===佐藤雄一プロフィール===
スポーツ系専門学校・パーソナルトレーナー養成スクールを経て、2000年よりフリーランスのパーソナルトレーナーとして、札幌市内のパーソナルトレーニング専門ジム・フィットネスクラブなどで、お客さまのご要望に合わせた個別サポートをおこなっています。経歴や実績の詳細は以下をご覧下さい。

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