佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

佐藤雄一(パーソナルトレーナー/ダイエットプランナー)札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

今日は手首にテーピングを巻いて行いました。

▼ 今日は手首にテーピングを巻いて行いました。

佐藤雄一です。

ジョイ活終了!背中(ベントオーバーロウ)・二の腕(トライセプスエクステンション)・肩(フロントレイズ)・力こぶ(コンセントレーションカール)

上半身2日目!(第15クール)
ベントオーバーロウ97.5kg。昨日、左手首の痛みで安定してバーベルを握れず筋肉にしっかりと負荷を与えることが出来ませんでした。

なので、今日は手首にテーピングを巻いて行いました。痛みは少しあるものの握るチカラは発揮出来たので、満足な筋トレが出来ました!♪(´ε` )

今後、高重量を扱う時は関節保護のためにテーピングに頼ろうかな……頼らないとダメかな?(笑)

アームカール系を行う時、スピンを入れながら行うことにハマっています。それが手首を負傷した原因なので油断大敵です。



食事制限96日目!(第10クール)
少しずつ胃腸の調子・便通が良くなってきているけど、まだ本調子とはいかない。どうすれば調子が回復するかなぁ?

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===佐藤雄一プロフィール===
スポーツ系専門学校・パーソナルトレーナー養成スクールを経て、2000年よりフリーランスのパーソナルトレーナーとして、札幌市内のパーソナルトレーニング専門ジム・フィットネスクラブなどで、お客さまのご要望に合わせた個別サポートをおこなっています。経歴や実績の詳細は以下をご覧下さい。

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