佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

佐藤雄一(パーソナルトレーナー/ダイエットプランナー)札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

軽い気持ちで取り組んだけど、驚くほどの思わぬ収穫を得ることが出来ました。

▼ 軽い気持ちで取り組んだけど、驚くほどの思わぬ収穫を得ることが出来ました。

佐藤雄一です。

ジョイ活終了!お尻(フロントスクワット)・お腹(リバースクランチ)・お尻(ランジアンドリーチ)・太もも外側(レッグアブダクション)

下半身1日目!(第15クール)
フロントスクワット105kg。いつも1セット目は、バーベルを乗せている肩が少し不安定になります。でも今日は1セット目からしっかりと安定して出来ました。肩周りの筋トレが活きているのかな?

普段、太もも外側を単体で鍛えることはしないのですが、今日は何となくやりたくなってやってみました。

軽い気持ちで取り組んだけど、驚くほどの思わぬ収穫を得ることが出来ました。それと同時に今まで軽視していたことに反省。

ってことで、今クールから太もも外側も単体でしっかりと鍛えます。



食事管理98日目!(第10クール) 
胃腸の調子が絶不調……お腹・腰周りの筋肉を緩めている時に蠕動運動が少し活性化したかなって思ったらそうでもなかった。

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===佐藤雄一プロフィール===
スポーツ系専門学校・パーソナルトレーナー養成スクールを経て、2000年よりフリーランスのパーソナルトレーナーとして、札幌市内のパーソナルトレーニング専門ジム・フィットネスクラブなどで、お客さまのご要望に合わせた個別サポートをおこなっています。経歴や実績の詳細は以下をご覧下さい。

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