佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

佐藤雄一(パーソナルトレーナー/ダイエットプランナー)札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

重量を担ぐ・持ち上げる時に感情が入るとチカラが出ないので、余計な感情を入れないようにしています。

▼ 重量を担ぐ・持ち上げる時に感情が入るとチカラが出ないので、余計な感情を入れないようにしています。

佐藤雄一です。

ジョイ活終了! 首(バーベル・シュラッグ90kg)・首(ネックラテラルフレクション5kg)・首(ネックエクステンション)・お腹(クランチ)

首とお腹2日目!(第2クール) 
起床からジム入りまで、「今日は筋トレやりたくないなぁ……」って思いました。ですが、ジム入りしてバーベルにプレートを付けていたら、自然とヤル気スイッチがONしました(*゚∀゚*)

重量を担ぐ・持ち上げる時に感情が入るとチカラが出ないので、余計な感情を入れないようにしています。そうすることで、筋トレをやりたくないと思っていても、筋トレをはじめるとやりたくないという気持ちがなくなります。

昨年、数ヶ月ですが座禅修行に取り組んだことで、余計な感情を入れないようにするのが上達した気がします。

頚椎と胸椎の動きが増大してきているのが好影響を与えているかな?腹筋のマッスルコントロールが向上して、クランチのフォームが良くなりました。



今日の体調
このところ便通の調子が良かったですが、今日は難産です。なので、カラダがちょっと浮腫んでいます。花粉症の症状は、昨日ほどでないけど、相変わらず目のかゆみと鼻水がひどい……

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===佐藤雄一プロフィール===
スポーツ系専門学校・パーソナルトレーナー養成スクールを経て、2000年よりフリーランスのパーソナルトレーナーとして、札幌市内のパーソナルトレーニング専門ジム・フィットネスクラブなどで、お客さまのご要望に合わせた個別サポートをおこなっています。経歴や実績の詳細は以下をご覧下さい。

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