▼ 前のジムでは、偏屈なおじいさんに妨害を受けてペースを作るのに苦労したなぁ(笑) 佐藤雄一です。 ジョイ活終了！背中(ベントオーバーロウ)・首(ダンベル・シュラッグ)・肩(サイドレイズ)・二の腕(トライセプスエクステンション) 上半身1日目！(第11クール…

前のジムでは、偏屈なおじいさんに妨害を受けてペースを作るのに苦労したなぁ(笑)