▼ 色んな角度から、力こぶを鍛えようと思って新たに◯◯◯を取り入れました。 佐藤雄一です。 ジョイ活終了!背中(ベントオーバーロウ)・肩(サイドレイズ)・力こぶ(ゾットマンカール)・力こぶ(ダンベルサイドカール) 上半身4日目!(第14クール) ベントオーバー…
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