▼ 色んな角度から、力こぶを鍛えようと思って新たに◯◯◯を取り入れました。 佐藤雄一です。 ジョイ活終了！背中(ベントオーバーロウ)・肩(サイドレイズ)・力こぶ(ゾットマンカール)・力こぶ(ダンベルサイドカール) 上半身4日目！(第14クール) ベントオーバー…

色んな角度から、力こぶを鍛えようと思って新たに◯◯◯を取り入れました。