▼ 目指すは、ラグビーやアメフト選手の首の太さ！(*ﾟ∀ﾟ*) 佐藤雄一です。 首とお腹2日目！(第1クール) 肩(バーベル・ショルダープレス37.5kg)・お腹(リバースクランチ)・首(ネックエクステンション5kg)・首(ネックフレクション5kg) 従来であれば、今日から3…
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