▼筋トレやりたくないと思った時に、僕が行うこと！ 佐藤雄一です。 下半身1日目！(第39クール) お尻(ハーフスクワットジャンプ150kg)・腰と太もも前面(オールタニット・ニーレイズ)・お尻と太もも前側(フロントランジ)・太もも後側(スティフレッグ・デットリ…

筋トレやりたくないと思った時に、僕が行うこと！