佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

札幌市中央区で腰痛・ひざ痛をスッキリさせることを21年おこなっています

2018-12-20から1日間の記事一覧

筋トレの効果を少しでも向上させるために欠かすことが出来ないこと!

▼筋トレの効果を少しでも向上させるために欠かすことが出来ないこと! 佐藤雄一です。 上半身4日目!(第43クール) 背中(クイックネス・ベントオーバーロウ80kg)・胸と背中(プルオーバー20kg)・肩(オールタニット・フロントレイズ10kg)・お腹(サイドベント10k…