佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

札幌市中央区で腰痛・ひざ痛をスッキリさせることを21年おこなっています

2018-12-21から1日間の記事一覧

痛みが取れるのに一週間もかかってしまいました。

▼痛みが取れるのに一週間もかかってしまいました。 佐藤雄一です。 下半身1日目!(第40クール) お尻(ハーフスクワットジャンプ130kg)・お腹(サイドベント10kg)・腰と太もも前面(オールタニット・ニーレイズ)・お尻と太もも前側(フロントランジ) 深い眠りが出…