▼今日から体重を落とすために○○をおこないます。 佐藤雄一です。 上半身1日目！(第51クール) 背中(ベントオーバーロウ90kg)・胸と背中(ワンハンド・プルオーバー10kg)・背中(Vバー・チンニング)・肩(ショルダープレス20kg×2) ベントオーバーロウの使用重量を…
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