佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

札幌市中央区で腰痛・ひざ痛をスッキリさせることを21年おこなっています

2019-03-13から1日間の記事一覧

筋トレは、苦痛や痛みに耐えなくはいけない。そんなものやっていられるか!(笑)

▼筋トレは、苦痛や痛みに耐えなくはいけない。そんなものやっていられるか!(笑) 佐藤雄一です。 下半身1日目!(第49クール) お尻(ハーフスクワットジャンプ140kg)・ふくらはぎ(シーテッド・カーフレイズ26kg×2)・太もも前側と腰(ハンギング・ニーレイズ)…