▼ブームは去ったけど……明日から○○○トレーニングを取り入れます！ 佐藤雄一です。 首と肩2日目！(第38クール) 首(バーベル・シュラッグ70kg)・肩(アーノルドプレス14kg×2)・肩(フロントレイズ14kg×2)・首(ネックフレクション10kg) 上半身の筋疲労が溜まってい…
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