佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

札幌市中央区で腰痛・ひざ痛をスッキリさせることを21年おこなっています

2019-03-16から1日間の記事一覧

ブームは去ったけど……明日から○○○トレーニングを取り入れます!

▼ブームは去ったけど……明日から○○○トレーニングを取り入れます! 佐藤雄一です。 首と肩2日目!(第38クール) 首(バーベル・シュラッグ70kg)・肩(アーノルドプレス14kg×2)・肩(フロントレイズ14kg×2)・首(ネックフレクション10kg) 上半身の筋疲労が溜まってい…